"Rajské" kuřecí

Potřebujeme:

1/2 kg kuřecích prsou

2 rajče

1 cibule

1 rajský protlak

1 paprika

na dochucení sůl

bazalka

Postup:

Podusíme cca 20 minut na vodě kuřecí prsa nakrájené na nudličky, poté přidáme nakrájené rajče, papriku a cibulku nadrobno, ještě společně podusíme, na dochucení přidáme protlak, trochu posolíme a okořeníme bazalkou nebo jiným zeleným kořením.

Kdy jíst:

Především ve večerních hodinách, po vydatném tréninku, možné kombinovat se sacharidy k obědu.