"Neučím lidi držet diety, učím je dodržovat správné stravovací návyky"


Kuřecí prsa s koprovou omáčkou

 

Potřebujeme (pro 4 porce):

- kuřecí prsní řízky cca. 1 kg

- 1 velkou cibuli

- baby karotky (čerstvé nebo mražené)

- 3 dl polotučného mléka

- 2 lžíce čerstvého nebo sušeného kopru

- 1 lžíci solamylu

- trochu vegety

 

 

Postup:

Nakrájíme na nudličky kuřecí prsní řízky, dáme je dusit na vodě společně s nakrájenou cibulí na kolečka a baby karotkami. V kastrůlku smícháme mléko s koprem a solamylem, které dochutíme trochou vegety, uvedeme do mírného varu až do zhoustnutí omáčky. Servírujeme společně s brambory, nebo jen tak samotné.