"Neučím lidi držet diety, učím je dodržovat správné stravovací návyky"
Houbové těstoviny
Potřebujeme(pro 4 porce):
450 g kuřecích prsou
400 g těstovin
2 lžíce oleje
houbové sušené pesto
extra light zakysanou smetanu
sůl.
Postup:
Podusíme kuřecí nudličky na vodě, zároveň uvaříme těstoviny a připravíme pesto v trošce vody. Vše spolu poté smícháme, přidáme na dochucení zakysanou smetanu a je hotovo :-)
Hodnoty:
1 porce obsahuje 2223 kJ, 38 g bílkoviny, 9 g tuku, 74 g sacharidů.