Jak bude náše práce probíhat

Nejprve spolu provedeme vstupní anmnézu (osobní, farmakologickou, rodinnou, sociální a nynější onemocnění) na základě dotazníků, které Vám zašlu. Je nutné mě dostatečně informovat o Vašem zdravotním stavu a rizikových faktorech, abychom případně mohli vyloučit činnosti a zajistit takový cvičební program, který pro Vás bude nejzdravější.

Především mě budou zajímat složky: fitness, výživa, emoce, kontrola emocí, intelekt, zaměstnání, stres a kontrola hmotnosti.

Na základě aspekce, kterou je nutné probrat už osobně, již Vám mohu naplánovat celý program dle Vašich přání a potřeb. Již při našem prvním setkání můžeme přijít na zásadní problémy, jako svalové disbalance, začínající skoliózu, hrudní kyfózu, bederní či krční lordózu, špatnou flexibilitu kloubů a podle toho zásadně upravit Váš program. Není nutné navštěvovat vždy fitness centrum, cvičební program může být zcela konkrétní tak jako ostatní složky wellness, které Vám naplánuji.

Součástí aspekce může být testování (budeme vycházet z Vašich požadavků, kterou složku wellness chcete zlepšovat): Kardiorespirační testování (měření tepové frekvence), test svalové síly a vytrvalosti, test flexibility, testování složení těla (měření množství tělesného tuku a jeho vyhodnocení, pomocí kaliperačního měření).

Není potřeba se obávat, že by se program nepovedl. Zaměřuji se i na speciální populace - obézní, kardiaci, diabetici, senioři, poradím jak cvičit a žít po totální endoprotéze kyčelního kloubu, při onemocnění osteoporózou, artrózou, rakovinou, při bolestech v zádech, v těhotenství apod.