Proteinový nákyp
Sladká mňamka plná bílkovin v záložce RECEPTY.
"Neučím lidi držet diety, učím je dodržovat správné stravovací návyky"
Vítejte na wellness webu
Dobrý den, mé jméno je Lucie Hrubá a tímto Vás vítám na svých stránkách. Nabízím profesionální přístup poradenství v odvětví wellness. Jedná se o zdravý životní styl, jehož součástí jsou složky fitness, výživa a kontrola hmotnosti, zvládnutí stresu, pozitivní přístup k životu a osobní návyky.
Nabízím možnost měření množství tělesného tuku pomocí kaliperačního měření! Velmi přesná metoda!!!
Anketa
Dáváte přednost posilování a silovým sportům nebo máte raději aerobní a vytrvalostní aktivity?
spíše posilování a silové sporty
(22)
spíše aerobní a vytrvalostní sporty
(19)
pravidelně provozuji obojí sporty
(14)
Celkový počet hlasů: 55
Novinky
19.11.2009 19:44
—————
17.11.2009 00:32
Kuřecí prsa s překvapením
Opět trošku jiná příprava kuřecího masa v záložce Recepty!!!
—————
14.11.2009 18:19
Kuřecí prsa s koprovou omáčkou
Jednoduché a levné zpestření kuřecího masa vhodné i do méně sacharidových dnů najdete v záložce recepty.
—————
30.10.2009 14:37
rýžový panáček
Sladká a vydatná mňamka na bílkoviny a sacharidy! Najdete v receptech.
—————
30.10.2009 13:04
Wellness
Nově do programu wellness vstupují Kája S., Veronika S., Petra E., Simona S., Bára M., Denisa H., Monika D. Každý má svůj specifický cíl a od toho se odvíjející program. Držme jim palce :-)
—————
26.10.2009 23:55
Brambory s tvarohem
Nový recept na brambory s tvarohem nejdete ve složce RECEPTY!
—————
02.09.2009 13:05
Fotky Katky Š.
A přece to jde :-) Skláním poklonu nad úspěchem Katky Š., která shubla více než 10 kg tuku, její fotky najdete ve složce "Mí klienti". Článek o její cestě zde naleznete již brzy....
—————
02.09.2009 12:52
Honza T.
Od 23.8. vstupuje do wellness programu Honza T. Jeho cílem je max. nabrání svalové hmoty a zkvalitnění poměru množství svalové hmoty a podkožního tuku.
—————
02.09.2009 12:51
Katka Š.
Od 27.7. vstoupila opět do wellness programu Katka Š. Cílem je vyrýsování a zpevnění postavy. Držím palce :-)
—————
01.09.2009 13:04
Martina S.
Supr výsledky Martiny po 2 měsících wellness programu ve složce "Mí klienti". Blahopřeji k úspěchu a přeji hodně pevných nervů v pokračování :-)
—————
Novinky!
Velmi bych chtěla poděkovat za velkou a aktivní účast na letním výcvikovém kurzu v Kruhu. Myslím, že letošní kurz se nadmíru vydařil, co se týče sportovního i kolektivního vyžití. Přeji vám všem krásný zbytek léta a věřím, že se opět setkáme při některém mém cvičení.
Novinky!
Nově do programu vstupuje Martina S. (od 29.6.), Zuzka R. (od 30.6.) a Nikola K. (od 2.7.)! Každá má své specifické cíle, o výsledcích budeme informovat :-)
Nika S. prošla první fází wellness programu, podívejte se na její výsledky v záložce Mí klienti.
Novinky!
Zcela nově se wellness programu účastní Anička K. (od 5.6.), jejím cílem je maximálně vyrýsovat a zpevnit svalstvo, sledujte naše výsledky...
Novinky!
Podívejte se na první výsledky mých klientů. Holky se drží skvěle, jen tak dál!!! :-)
Novinky!
Nově do mého programu wellness vstoupila Vendy M. (od 22.5.), jejím hlavním cílem je maximálně zpevnit a vyrýsovat svalstvo, sledujte se mnou, jak se jí povede :-)
Novinky!
V rubrice fitness nově přidána tabulka pro vyhodnocení množství tělesného tuku!
Novinky!
Zprovozněna rubrika otázky a odpovědi!
Novinky!
Do wellness programu vstoupila Nika S. ( od 30.4.), přeji ji pevnou vůli a tak vydařený konec celého programu, jako jeho začátek! :-)
Novinky!
Momentálně mým wellness programem procházejí Zuzka K.( od 17.4. ), Soňa M.( od 15.4. ), držme jim palce, ať se jim podaří to, co si daly za cíl! :-)
